Team underground bodybuilding militia

[menphisdaemon]

Oramai da anni è il mio lavoro e lo faccio con molta passione. Per quanto riguarda le t-shirt ci stiamo lavorando...

MATTIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PHYSIQUE AINBB - 5 WEEKS OUT ALLE SELEZIONI



Ci eravamo lasciati con un petto fortemente carente...

[menphisdaemon]

Piazziamo l'uno-due da KO prima del week end

MARIO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. 2016 (TWO MONTHS SERIOUS TRAINING AND DIET)



MONICA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. ALL LIFE LONG (STILL BULKING)

[weareblind]

Non vorrei essere scortese, ma l'ultimo set di foto è il migliore!

[carnera]

Ma come diavolo fai a fargli mangiare 600g di cho e a mantenerli tirati? Sono dei prescelti loro o una specie di alchimista magico tu?!

Non penso che girino ragazzi così tirati con comunque masse degne di nota nel forum, dunque il campione é abbastanza vasto.

Che diventi consapevole di ciò

[weareblind]

Ma come diavolo fai a fargli mangiare 600g di cho e a mantenerli tirati? Sono dei prescelti loro o una specie di alchimista magico tu?!

Io ho ancora davanti penso 2 anni prima di tornare dove desidero, ma 12 anni fa ero squartato davvero e mangiavo (come ora) un sacco di carbo. 100 gr cornflakes la mattina, panino a metà mattino e pomeriggio (altri 100), pasta o riso a pranzo (150), a cena come mi girava. Non 600 gr (peso ora 77 kg, sarebbero troppe calorie), ma facilmente 500 si. Boh.

[Orepex]

Io ho ancora davanti penso 2 anni prima di tornare dove desidero, ma 12 anni fa ero squartato davvero e mangiavo (come ora) un sacco di carbo. 100 gr cornflakes la mattina, panino a metà mattino e pomeriggio (altri 100), pasta o riso a pranzo (150), a cena come mi girava. Non 600 gr (peso ora 77 kg, sarebbero troppe calorie), ma facilmente 500 si. Boh.

Mangiare 600gr di pasta/riso non significa assumere 600 gr di CHO ....
Ne devi divorare MOLTI DI PIU'

[weareblind]

Di più si, molto di più no (mi riferisco alla mia ex-razione di 500 gr, cioè al mio peso corporeo), la densità di questi carbo e la % di edibilità è comunque elevata. Ma a parte i numeri astratti, volevo solo dire che la mia esperienza personale coi carboidrati è ottima. Altra discorso è poi la salubrità (aumentare alimenti a minore I.G. non sarebbe male).

[menphisdaemon]

25 APRILE 2015 - PART OF TEAM UBM WORKED THEIR ASS OFF WITH COACH M.
VINCENZO (END OF BULKING) di ritorno dal break dove ha decisamente esagerato :facepalm:;
CARLO (4 WEEKS OUT) Bisogna accellerare...7/7 di WO;
DANIELE C (LEANING OUT) procede alla grande...nessuna gara quest'anno.

[carnera]

Dove devo firmare? Dove sta di casa il demonio?

[carnera]

Bite?

[menphisdaemon]

Penso sia davvero difficile trovare un dottore capace sportivo, purtroppo non è della zona di Claudio

[menphisdaemon]

Ieri è venuto da me un ragazzo di Torino di 19 anni. Questo ragazzo si è fatto quattro ore mezza di treno e poi ho preso il taxi per venire in palestra: solo due ore assieme e poi dovuto ripartire alla volta di casa. Voglio ringraziare sinceramente Giacomo per quello che ha fatto ieri: questo mi dimostra che ci sono ancora persone che hanno una forza di volontà e determinazione nel perseguire le scelte fatte. Sono estremamente dispiaciuto di non poterlo seguire in maniera continuativa, ma penso di avergli dato moltissimi strumenti per proseguire la sua crescita non precludendogli la porta del team in futuro. C'è da imparare perché penso nemmeno io l'avrei fatto alla sua età… Ancora grazie.

[menphisdaemon]

Da sinistra intendi? 81 kg il giorno della foto, altezza non è un dato che gli ho mai chiesto non dovendo gareggiare. Direi tra 175 e 180 cm...

[Tony24]

Pensavo qualcosa in meno, a questo punto quanto tempo credi di impiegare per arrivare ad un buon tiraggio e quanti kg approssimativamente deve perdere secondo te? Te lo chiedo perchè mi trovo in condizioni simili

[menphisdaemon]

Parti dal presupposto che mi ha fatto incazzare: quella per me è una condizione inaccettabile. Avendo già fatto un cut con lui so che un tiraggio da spiaggia lo Raggiunge in 12/14 settimane. Deve perdere almeno 6 kg...