Esercizi di strappo e slancio a 16 anni ???

[shadow96]

Fatti seguire.

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Ovvio... Domani a fine allenamento con un peso leggero (20-30kg) provo lo slancio che mi piace di piú !!!

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[Perdij]

Domani a fine allenamento con un peso leggero (20-30kg) provo lo slancio che mi piace di piú !!!

stai prendendo molto sottogamba alzate estremamente complesse, che richiedono tanto ma tanto tempo e supervisione per essere apprese. è un po' come dire: domani faccio le alzate laterali a cedimento e poi le croci agli anelli.
ti sconsiglio di lanciare domani 30kg in aria tentando di infilartici sotto.
se ti interessano seriamente, trova qualcuno preparato che te le insegni e poi dedicatici con impegno e umiltà.

[shadow96]

stai prendendo molto sottogamba alzate estremamente complesse, che richiedono tanto ma tanto tempo e supervisione per essere apprese. è un po' come dire: domani faccio le alzate laterali a cedimento e poi le croci agli anelli.
ti sconsiglio di lanciare domani 30kg in aria tentando di infilartici sotto.
se ti interessano seriamente, trova qualcuno preparato che te le insegni e poi dedicatici con impegno e umiltà.

Oggi provo e appena finisco vi dico cone é andata

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[SeNsHi]

mmh, brutto segno, non ci sono più sue notizie...

[shadow96]

mmh, brutto segno, non ci sono più sue notizie...

Ecco, ho provato sotto osservamento a faro lo slancio per ora solo con il bilancere da 10kg... Per ora non ho visto troppe diffocoltà (sarà per il peso leggero) apparte la velpcità di esecuzio che si deve velocizzare un pò... Continuerò a provare e quando sarò pronto ci caricherò un pochino e inifine imparerò lo strappo...

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[circle69]

c'è chi dice che il minimo sindacale per imparare gli olimpici se si vuole opzionare l'agonismo sia 4 allenamenti a settimana dedicati a.
e soprattutto con un coach vero.
si inizia con ore e ore di bastone, mobilità, ed ettolitri di sudore.

se invece è solo il divertimento a fine allenamento allora ci si stancherà presto o peggio ci si esporrà a rischi.

[shadow96]

c'è chi dice che il minimo sindacale per imparare gli olimpici se si vuole opzionare l'agonismo sia 4 allenamenti a settimana dedicati a.
e soprattutto con un coach vero.
si inizia con ore e ore di bastone, mobilità, ed ettolitri di sudore.

se invece è solo il divertimento a fine allenamento allora ci si stancherà presto o peggio ci si esporrà a rischi.

Infatti come ho detto non mi interessa caricare tanto ma solo imparare la tecnica !!!

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