Se sono 8 e devi arrivare a cedimento allora dovresti farne 8, se sono minori il peso é troppo elevato, se sono superiori il carico é leggero. Cmq non vorrei che tu credessi necessariamente che per fare massa si debbano fare 8 ripetizioni a cedimento sempre e comunque.

Inviato dal mio GT-N8000 con Tapatalk 2