A:
Panca piana 3x8 60''
Inclinata manubri 4x8 60''
Push-up 3xmax 30''
Panca stretta 3x8 60''
Curl EZ 3x10 60''


B:
Goblet Squat 3x8 60''
Stacco alla rumena con manubri 3x8 60''
Affondi 2x8 60''
Trazioni alla sbarra 8x3
Rematore bilanciere 4x8 60''
Military press bilanciere 3x8 60''

Cosa va bene?