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Discussione: Diario di Tets

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    la schiena è veramente troppo inclinata e il movimento è totalmente innaturale. per di più fallisce in buca tutto lo scopo di quell'impostazione, perché di fatto il sitting back non c'è (i femorali sono stirati all'inizio ma poi si accorciano quando serve).
    se non sbaglio avevi trovato un setup migliore tempo fa, col bilanciere alto.

    nello stacco c'è ancora una lievissima sculatina, niente di che ma poi aumenta con carichi più pesanti. il mio consiglio da pippa è fare prove di partenza molto ma molto più lente. la sculata si decide nel primo centimetro, è in quello che devi concentrarti, aspettando che la forza si concentri nell'addome e alzando il bilanciere lentissimamente "tenendo" l'addome.

  2. #2
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    continuo il post di perdij:
    ...senza aver fretta di tirare con la schiena, ma dando il tempo alle gambe di spingere
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    forse mi son perso qualche passaggio, ma perché stacchi con scarpe da squat/wl?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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