NEssuno che può dirmi qualcosa?! Ciò che non mi convince di questa dieta è la cena.. troppo poco.. Faccio attività fisica 4 volte a settimana, tennis e palestra per 3-4 ore il lunedi, martedi, giovedi e venerdì e visto che torno a casa tutte le sere verso le 11, trovare due fettine di bresaola o una scatoletta di tonno non è il massimo.. se aggiungessi altri 50g di pasta la sera? Come percentuale di proteine, grassi, carboidrati ci siamo?