Ciao Wild, i tuoi suggerimenti sarebbero perfetti se l'amico avesse un po' di ghisa, ma con 20 kg. in tutto non può proprio fare granchè.... Mirko, a 149 euro il prezzo è accettabile, si tratta forse di una panca di fabbricazione cinese? Se si, io la ho da 3 anni e nonostante gli evidenti limiti, nell'insieme è accettabile. L'importante però, ben più importante della panca, è acquistare dischi di ghisa, senza i quali, mi ripeto fino alla noia, non puoi fare un allenamento accettabile. Ciao.