Need's Diary

[Need for mito]

29/04/2013

Panca piana

3X80kg
3X80kg
3X80kg
3X80kg
3X80kg
3X80kg

Dip alle parallele

3X15

Tricipiti con cavi

4X10 26kg

[Need for mito]

Ditemi se non è passione questa...

Allenamento di ieri 17/05/2013

Sono entrato in casa mia, dove al momento i muratori stanno facendo dei lavori di ristrutturazione radicali, erano le 20:30, dalle finestre filtrava ormai pochissima luce, ho ripulito la panca da circa 2 dita di polvere di mattone rossa, ho acceso un faretto di fortuna portato appunto dai muratori e tra la polvere mi sono cimentato in:

6X5 Panca piana con 80% del massimale
4x12 dip scariche
3X8 curl con bilanciere
4X20 crunch a terra

Dopodichè, cominciavo ad affogare dalla polvere che fluttuava nell'aria e dopo essermi tolto due caccole di cemento dal naso ho deciso che il mio allenamento era terminato.