ragazzi...
mi rivolgo soprattutto ai più esperti: sarà vero che il retto dell' addome è uno solo e ogni suddivisione è sbagliata, ma è innegabile che a seconda dell'esercizio che si fa si sente un maggiore "affaticamento" o stress in certi punti del' addome, il che porta a pensare che si sta allenando maggiormente quella parte.
per questo alcuni falsi miti su addominali bassi e alti ancora esistono, ma ovvio, la scienza è un' altra cosa , prostriamoci
Cercate però , soprattutto in questo forum, di ammazzare il gap che vi separa dai principianti.
Sulla mia testa si sta materializzando un aureola