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Discussione: Mi serve assolutamente una mano chiedo ai piu esperti! per favore!

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  1. 28-04-2013, 03:24 AM #2
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    domenico94
    domenico94 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Non saprei da dove iniziare
    Nella dieta mancano le percentuali dei macro ma ad occhio ti posso già dire che le pro sono davvero tante e i grassi molto pochi.

    La scheda è scandalosa. Volume spropositato, mancano i fondamentali tranne lo squat, fai 580 serie per le spalle (secondo me dal secondo esercizio in poi già ce le hai completamente anestetizzate), mancanza di logica nel posizionamento degli esercizi, nel numero di serie e ripetizioni, non alleni gli addominali...
    Ultima modifica di domenico94; 28-04-2013 alle 12:06 PM
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