nel week end vi alzate per mangiare?

[Shawn Ray]

È una questione di obiettivi, al tuo corpo non interessa molto che a te piacerebbe dormire o fare le 4 di notte in un bar circondato da ballerine in topless a bere rum.... dipende da qjello che sei disposto a fare, non a sacrificare, perché non dovrebbe essere un sacrificio, per raggiungere il fisico che hai in mente.

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[Rocky94]

giusto! io la domenica mi sveglio verso le 9 e poi faccio lo spuntino alle 11 e mezza... ma se capita che la sera prima fai tardi non farti problemi dormi e poi quando ti svegli si vede =)

[ants88]

io di solito faccio la mia colazione con le uova alle 10 e poi pranzo direttamente, anzichè saltare la colazione salto lo spuntino di whey!

[rams231981]

stamattina ho fatto colazione alle 10, anzikè mettere 10 gr di mandorle ho fatto 15, il resto invariato aggiungendo 15 di proteine in polvere. ho saltato lo spuntino mattutino e ho fatto pranzo verso le 2. prima ho finito lo spuntino e ora faccio i calcoli. cmq nella peggiore delle ipotesi faccio uno spuntino di sera e se non raggiungo la quota pazienza

[Del856]

Io la Domenica mangio liberamente, quello che mi sento, e quando capita.
La mia vita è legata alla mia famiglia e al mio lavoro, il BB è una passione, non il contrario!
Penso che se una persona voglia ottenere risultati "importanti", deve impostare un ritmo di vita sostenibile.
Dal mio punto di vista, la "dieta" intesa come quel regime alimentare PROVVISORIO, che ci si impone per raggiungere un risultato, semplicemente...NON ESISTE!
So di aver ragione...l'ho provato sulla mia pelle.
Si deve adottare uno stile di vita sostenibile: alimentazione, lavoro, famiglia, interessi, allenamento.
Altrimenti i risultati non sono duraturi, e prima o poi si molla tutto.