Aggiungo che ho 35 anni. Aggiungo anche che il mio metabolismo dovrebbe essere di poco inferiore ai 2200, quindi pensavo che con 2200 KCal potrei ottenere un graduale aumento di massa, ma allo stesso tempo evitare di ingrassare.
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Aggiungo che ho 35 anni. Aggiungo anche che il mio metabolismo dovrebbe essere di poco inferiore ai 2200, quindi pensavo che con 2200 KCal potrei ottenere un graduale aumento di massa, ma allo stesso tempo evitare di ingrassare.
Ultima modifica di tunele; 24-04-2013 alle 11:05 AM
Mr Italia
In Warm-Up
la frutta appesantisce a pranzo e a cena quindi spostala negli spuntini
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