Se il tuo fabbisogno è 2200 kcal, x crescere devi darne di più, dal 10 al 30% in più a seconda della facilità con cui cresci. Potresti provare con 2500 kcal e vedere come va.
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Se il tuo fabbisogno è 2200 kcal, x crescere devi darne di più, dal 10 al 30% in più a seconda della facilità con cui cresci. Potresti provare con 2500 kcal e vedere come va.
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Klokovizziamo il mondo!
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