Citazione Originariamente Scritto da Pascolinho Visualizza Messaggio
sinceramente non saprei, devi decidere te se allenarti in mono o multi, la massa la fai con qualsiasi tipo di scheda( benchè sia programmata correttamente) e con una dieta ipercalorica ( ma credo che tu sappia già tutto) !
si quello si, però secondo me, a seconda delle proprie condizioni fisiche un allenamento è meglio di un altro, solo che non so quale sia dei 2! Alcuni dicono che un multi è perfetto per il neofita che si iscrive in palestra, ecco, io mi sn iscritto 2 anni fa, però non mi sento tanto diverso da un principiante, boh, non ci capisco + nulla xD