Citazione Originariamente Scritto da thequinta2 Visualizza Messaggio
Buonasera, sfogliando le pagine internet o sulle varie pagine dedicate all'argomento su facebook, vedo numerosi ragazzi anche con un quantitativo di pancia non indifferente, avere comunque un addominale obliquo ben definito, mentre vedo spesso ragazzi con un addome piatto e ben definito senza alcun accenno di obliquo. Io per esempio di obliqui neanche l'ombra ma ho molta meno pancia di gente che di obliqui neanche l'ombrA.. voi che dite? a me fa impazzire sta cosa
se per obliqui intendi la V intanto prova a spingere in fuori il ventre come se lo gonfiassi o meglio come se 'spingessi in fuori' la zona pelvica. è impossibile che non spunti la V. se tieni invece compresso l'addome o 'schiacciato' è logico che ti sparisce. al di là di questa prova tanto per vedere quanta prominenza addominale hai, se si vede poco magari ti manca anche un po' di ipertrofia al retto addome (hai i packs molto piatti) oppure hai qualche caratteristica posturale in zona lombare della schiena che non aiuta (una tendenza alla cifosi più che alla lordosi)