Non so che dire. Le proteine, hai una carenza alimentare, in tal caso possono e potrebbero a te senso, altrimenti pre-post wlrkout ovvero pensarle solo in quest'ottica come fanno molto non ha senso. Per i bcaa possono essere utili in ipocalorica e in alcune situazioni specifiche. Efa ed epa anch'essi vanno inquadrati pensando il piano alimentare. La glutammina in forma libera é inutile, una volta ingerita se la "ruba" (perdonami il tecnicismo) il fegato. La normale l-gluatammina non riesce ad arrivare nei tessuti in dosi massicce e viene assorbita per lo più dal tratto gastro-intestinale a causa della sua instabilità.

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