Citazione Originariamente Scritto da DMC-12
io voto x la dilatazione
konkoji come mangi?
cacchio ce ne vuole ad avere addominali così spessi da farti uscire fuori la pancia di sicuro il problema è più sotto
ke intendi con piu sotto?

dieta:

colazione: un bikkiere di latte uno di succo di frutta
metà mattino: 1 panino se nn mi alleno 2 panini se mi alleno (wursterl sottilette prosciutto)
preallenamento: un bikkiere di succo di frutta
allenamento
postallenamento: una tazza di latte con biscotti magri (100g)/se nn mi alleno pranzo: 100g di pasta con 50g di tonno un bikkiere di latte
metà pomerigio: 1 panino con sgombro o sottilette un bikkiere di latte
cena: 100-150g di carne un panino vuoto o un pacco di crakers
ultimo pasto: 2 bikkieri di latte una sctolettadi tonno

nn mi devo ovviamente definire, peso ancora troppo poco 1.73 x 70kg