Ciao e grazie,
Di search ne avevo fatti e rifatti, infatti avevo scritto: "Rispetto a quello che si legge in internet..."
Siccome però ho trovato principalmente indicazioni su cicli di un paio di mesi con scarichi imprecisati o molto lunghi, mi chiedevo se poteste aiutarmi con i dubbi rimasti.
Ad esempio sapevo che per massimizzare l'assorbimento di una sostanza, creatina compresa, al di là dei momenti di maggiore sensibilità (postwo...) convenisse distribuire l'assunzione, poi invece trovo che nessuno lo considera ma c'è chi si tira botte da 6 gr tutti insieme.
Io ho cercato e sono arrivato alle mie conclusioni, mi piacerebbe solamente ricevere un parere su di esse.
Grazie in ogni caso, a presto
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