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Discussione: Diario di Tets

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  1. 19-04-2013, 10:53 PM #11
    Tetsujin
    Tetsujin non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    GIO 18/04/13 - Settimana 2

    BW 76.7

    Squat: vorobyev inverso
    5x40
    4x50
    +
    3x60
    3x70
    3x80
    4x4x92.5 - cinta

    Powerclean + front squat + press (ad ogni ripetizione)
    3x25
    3x30
    3x35
    3x45
    3x55
    3x60 -> PR volume

    Poverclean + Press (clean alla 1° rep)
    ladder 52.5x 1/2/3/4/4
    +
    3x5x42.5
    Ultima modifica di Tetsujin; 26-04-2013 alle 10:49 PM
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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