Si esatto, non ho ancora capito se era una battutaOriginariamente Scritto da LORE RUGBY
non si sa quale frase vada letta di wild , se la risposta o la firma
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Si esatto, non ho ancora capito se era una battutanon si sa quale frase vada letta di wild , se la risposta o la firma
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
20/04/2013
Riscaldamento
2X10 stacchi con 30kg
Allenamento
5X3 stacchi con 80kg
3X5 girate con bilanciere e lento in avanti con 40kg
3X3 Squat sotto il parallelo con 50kg
Circuito Kettlebell 10'
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
22/04/2013
2X5 stacchi con 50kg
1X84 kg stacco
1X84 kg stacco
1X84kg stacco
2X8 Rematore con bilanciere 60kg
Trazioni alla sbarra prone e supine, diverse serie a sfinimento
3X18(9 rip per braccio) Curl con manubri 12kg
Circuito kettlebell 5'
Da sottolineare che in serata, ore 22:00, causa assenza della mia compagna, sono stato colto da un euforia da allenamento, invece di masturbarmi dalla noia (
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la masturbazione per noia è un grande classico!!!! ahauhauha
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Phil Heath
Quasi Istruttore
io supporto sempre un bel segone!!!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
50 flessioni al posto di una zagana... Che sfaticato
Frank Zane
Quasi Istruttore
Si ma se te lo fai prima di allenarti allora non rendi, se invece te lo fai dopo non cresciio supporto sempre un bel segone!!!
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Magari durante l'allenamento...Si ma se te lo fai prima di allenarti allora non rendi, se invece te lo fai dopo non cresci
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
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