ma ti sei letto i vari post in giro sui mass gainer?
lo puoi anche buttare, è tutto zucchero...
Phil Heath
Quasi Istruttore
ma ti sei letto i vari post in giro sui mass gainer?
lo puoi anche buttare, è tutto zucchero...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
Inizio Preparazione
Diciamo che ho imparato che su questo forum c'è un'odio puro verso i mass gainer , assolutamente giustificato, se hai una dieta corretta e mangi bene non ti serve. Pero se proprio non vuoi buttarlo lo puoi prendere la mattina o post , non prenderlo MAi pre perche ti appesantisce !!
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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Banned
al tuo posto la prossima volta opterei per delle WHEY che sono più utili e versatili da usare durante la giornata !!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Il gainer dell'aptonia è la piu grossa fregatura dopo il mondiale di corea. tipo 6gr di pro per dose. Quello è zucchero seriamente.
IO NON TREMO
Principiante
In Warm-Up
grazie per le risposte, a mangiare sto mangiando bene, sto facendo un alimentazione per massa, siccome lo preso anche se in pratica me lo hanno regalato e neanche lo avranno usato, invece di buttarlo lo posso prendere anche a colazione? anche se ho notato che 20gr non sono altro che 4,4gr di proteine il resto zuccheri e sulla confezione si consigliano 40gr da suddividere durante la giornata, quindi andrebbero bene se prendessi 20gr a colazione e 20gr nel post wo insieme a quello che mangio subito dopo l'allenamento? un altra cosa che non ho capito che 40gr sono 150 calorie, anche poche e se preso con il latte 250ml sono 513.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ovviamente devi aggiungere le calorie di 250 ml di latte se lo prendi con il latte...quindi non sono più 150 ma sono 513.
IO NON TREMO
Principiante
In Warm-Up
grazie, un ultima cosa: io siccome adesso lo ho vorrei prendere anche perchè adesso lo ho ed lo utilizzo, più avanti posso puntare su prodotti migliori e più buoni. ho sentito in giro che se prendo il gainer devo eliminare qualcosa dalla mia alimentazione, ma andrebbe bene lo stesso se lo prendessi a colazione 20gr e nel post allenamento 20gr con gli alimenti che già mangio?
per esempio nel post allenamento mangio già 2 yogurt al naturale, 1 banana e 50gr di tacchino con 2 gallette di riso, non mi va di eliminarli anche perchè questi alimenti sono molto ma molto più proteici di 20gr di gainer.
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