eheheh no ti giuro non vi sto prendendo in giro, io sono SEMPRE stato abituato a mangiare così, SOLO ORA mi sono accorto che in rapporto a peso/altezza sono sulla soglia della "normalità". Pensa ke prima, con un regime alimentare di sto tipo e senza fare BB, DIMAGRIVO...

forse c'entra il fatto ke per un anno sono stato fermo e mi sono sfondato di merendine...

cmq..dici di eliminare perfino il latte? i plasmon però sono proteici, no? perkè eliminarli? e poi < 100 gr di riso? non credo fi farcela..mi stai dicendo di passare da 2 ettoni di pasta al sugo, alle vongole, alla carbonara...a 1 etto di riso in bianco..altre strade?