.........
![]()
.........
![]()
nn è vero? lo dicevano su abodibuilding.com mi sembra
Per il problema della pancia in fuori possono essere numerose le cause,come fa uno a consigliare senza averti sotto mano?potrebbe essere dilatazione,deficit di tono degli addominali,oppure un'accentuata lordosi lombare,magari causata da un ileopsoas troppo corto..![]()
io voto x la dilatazione![]()
konkoji come mangi?
cacchio ce ne vuole ad avere addominali così spessi da farti uscire fuori la panciadi sicuro il problema è più sotto
secondo me è gh![]()
come c'entra il gh?Originariamente Scritto da diste18
non credo che mangiando in quel modo si possa evitare la dilatazione, se pulisci un po vedrai come ti ritrovi con l'addome piatto![]()
con + sotto intendevo sotto gli addominali... che sono in fuori xkè spinti dalla dilatazione. mangi un po troppo incasinato diciamo, sembri un po me l'anno scorsotra un pasto e l'altro non finisci manco lontanamente di digerire
![]()
scherzavo, si dice che chi prende il gh abbia lo stomaco dilatato perchè si ingrossano gli organi interni (vedi coleman)Originariamente Scritto da konkoji
ke intendi con piu sotto?Originariamente Scritto da DMC-12
dieta:
colazione: un bikkiere di latte uno di succo di frutta
metà mattino: 1 panino se nn mi alleno 2 panini se mi alleno (wursterl sottilette prosciutto)
preallenamento: un bikkiere di succo di frutta
allenamento
postallenamento: una tazza di latte con biscotti magri (100g)/se nn mi alleno pranzo: 100g di pasta con 50g di tonno un bikkiere di latte
metà pomerigio: 1 panino con sgombro o sottilette un bikkiere di latte
cena: 100-150g di carne un panino vuoto o un pacco di crakers
ultimo pasto: 2 bikkieri di latte una sctolettadi tonno
nn mi devo ovviamente definire, peso ancora troppo poco 1.73 x 70kg
il discorso dell' ileopsoas mi sembra possibile dal momento ke facendo arti marziale faccio un esrcizio appositoOriginariamente Scritto da fabio83
comunque assicuro ke nn è grasso ne gonfiore
ke siano i pettorali ad essere troppo piccoli?
Segnalibri