x sajan

[Sajan]

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[diste18]

nn è vero? lo dicevano su abodibuilding.com mi sembra

[fabio83]

Per il problema della pancia in fuori possono essere numerose le cause,come fa uno a consigliare senza averti sotto mano?potrebbe essere dilatazione,deficit di tono degli addominali,oppure un'accentuata lordosi lombare,magari causata da un ileopsoas troppo corto..

[DMC-12]

io voto x la dilatazione
konkoji come mangi?
cacchio ce ne vuole ad avere addominali così spessi da farti uscire fuori la pancia di sicuro il problema è più sotto

[diste18]

secondo me è gh

[konkoji]

secondo me è gh

come c'entra il gh?

[DMC-12]

non credo che mangiando in quel modo si possa evitare la dilatazione, se pulisci un po vedrai come ti ritrovi con l'addome piatto
con + sotto intendevo sotto gli addominali... che sono in fuori xkè spinti dalla dilatazione. mangi un po troppo incasinato diciamo, sembri un po me l'anno scorso tra un pasto e l'altro non finisci manco lontanamente di digerire

[diste18]

come c'entra il gh?

scherzavo, si dice che chi prende il gh abbia lo stomaco dilatato perchè si ingrossano gli organi interni (vedi coleman)

[konkoji]

io voto x la dilatazione
konkoji come mangi?
cacchio ce ne vuole ad avere addominali così spessi da farti uscire fuori la pancia di sicuro il problema è più sotto

ke intendi con piu sotto?

dieta:

colazione: un bikkiere di latte uno di succo di frutta
metà mattino: 1 panino se nn mi alleno 2 panini se mi alleno (wursterl sottilette prosciutto)
preallenamento: un bikkiere di succo di frutta
allenamento
postallenamento: una tazza di latte con biscotti magri (100g)/se nn mi alleno pranzo: 100g di pasta con 50g di tonno un bikkiere di latte
metà pomerigio: 1 panino con sgombro o sottilette un bikkiere di latte
cena: 100-150g di carne un panino vuoto o un pacco di crakers
ultimo pasto: 2 bikkieri di latte una sctolettadi tonno

nn mi devo ovviamente definire, peso ancora troppo poco 1.73 x 70kg

[konkoji]

Per il problema della pancia in fuori possono essere numerose le cause,come fa uno a consigliare senza averti sotto mano?potrebbe essere dilatazione,deficit di tono degli addominali,oppure un'accentuata lordosi lombare,magari causata da un ileopsoas troppo corto..

il discorso dell' ileopsoas mi sembra possibile dal momento ke facendo arti marziale faccio un esrcizio apposito
comunque assicuro ke nn è grasso ne gonfiore
ke siano i pettorali ad essere troppo piccoli?