Consiglio generico (non saprei come intitolarlo...)

[Spitfire]

Non ti dimagrirai mai con quel tipo di primi..ma che sei amico di quello del post della burrata????
E' opportuno tenerti sotto i 100 gr di riso (preferibilmente) a pranzo e comunque non eliminare le proteine...
p.s. ovviamente devi "buttare" anche latticini, biscotti plasmon( ) e latte...

[nek77]

eheheh no ti giuro non vi sto prendendo in giro, io sono SEMPRE stato abituato a mangiare così, SOLO ORA mi sono accorto che in rapporto a peso/altezza sono sulla soglia della "normalità". Pensa ke prima, con un regime alimentare di sto tipo e senza fare BB, DIMAGRIVO...

forse c'entra il fatto ke per un anno sono stato fermo e mi sono sfondato di merendine...

cmq..dici di eliminare perfino il latte? i plasmon però sono proteici, no? perkè eliminarli? e poi < 100 gr di riso? non credo fi farcela..mi stai dicendo di passare da 2 ettoni di pasta al sugo, alle vongole, alla carbonara...a 1 etto di riso in bianco..altre strade?

[TDKMAN]

p.s. ovviamente devi "buttare" anche latticini, biscotti plasmon( ) e latte...

ma xkè il latte?
estremizzi troppo...

[nek77]

ciao konko, non sono di Palermo e non mi alleno al club52 -.-

cmq stamattina prima di fare colazione mi sono pesato, anzichè 86 kg stavo a 84,7....ora non capisco come mai certi giorni vado oltre gli 86 e altri sto sugli 83-84.........mi sembra un pò strano un divario di 3-4 kili così dal nulla...considerando ke mi peso sempre alla stessa ora piu o meno...

cmq consigli su una dieta tranquilla?

grazie in anticipo

[FedeBuilder]

dieta trankuilla...Io t proporrei semplicità abbinata a QUANTITà e QUALITà:
3 pasti completi(carbo,pro e grassi),2 spuntini d frutta.

A colazione x i carbo usa cereali,avena,pane,marmellata o miele\per le proteine albumi o latte(cmq nn sn la stessa cs x tornare al discorso della qualità...)\per i grassi olio o frutta secca

A pranzo e cena pasta\riso\pane\patate x i carbo e carne(pollo,tacchino,vitellone magro)\pesce\tonno al naturale\uova x le proteine....X i grassi vedi la colazione...

[°°sOmOja°°]

ciao konko, non sono di Palermo e non mi alleno al club52 -.-

cmq stamattina prima di fare colazione mi sono pesato, anzichè 86 kg stavo a 84,7....ora non capisco come mai certi giorni vado oltre gli 86 e altri sto sugli 83-84.........mi sembra un pò strano un divario di 3-4 kili così dal nulla...considerando ke mi peso sempre alla stessa ora piu o meno...

cmq consigli su una dieta tranquilla?

grazie in anticipo

quanto hai mangiato il giorno prima??---hai fatto Cacchina??
quanto bevi? (potrebbe dipendere da ritenzione idrica, se bevi poco)

[nek77]

eheheh allora:

cacchina la faccio regolarmente 2 volte al giorno, appena alzato. non entro nel particolare della consistenza/peso anke perchè è ora di cena

il giorno prima ho mangiato ehm..arg...eheh...si insomma avevo un pò fame e allora mi sono arato uno di quei rotoli di maiale e carni varie già pronte da fare in padella Arena...e un bel pò di insalatona verde -.-°°°

come acqua direi ke ci siamo, nel senso ke bevo spesso e molto (acqua Guizza, l'unica acqua gassosa anke se la prendi naturale).......

quello ke mi lascia perplesso a parte gli skerzi è che come dieta ci siamo, nel senso ke bene o male e senza eccessi nè paranoie so quello ke devo o non devo mangiare (a parte qualche strappo tipo ieri); da 1 mesetto buono sto seguendo la dieta consigliata da Fede..

il problema è che a distanza di ormai quasi 3 mesi di palestra...non vedo risultati..ma zero proprio...84-86 ero, 84-86 sono...

[°°sOmOja°°]

eheheh allora:

cacchina la faccio regolarmente 2 volte al giorno, appena alzato. non entro nel particolare della consistenza/peso anke perchè è ora di cena

il giorno prima ho mangiato ehm..arg...eheh...si insomma avevo un pò fame e allora mi sono arato uno di quei rotoli di maiale e carni varie già pronte da fare in padella Arena...e un bel pò di insalatona verde -.-°°°

come acqua direi ke ci siamo, nel senso ke bevo spesso e molto (acqua Guizza, l'unica acqua gassosa anke se la prendi naturale).......

quello ke mi lascia perplesso a parte gli skerzi è che come dieta ci siamo, nel senso ke bene o male e senza eccessi nè paranoie so quello ke devo o non devo mangiare (a parte qualche strappo tipo ieri); da 1 mesetto buono sto seguendo la dieta consigliata da Fede..

il problema è che a distanza di ormai quasi 3 mesi di palestra...non vedo risultati..ma zero proprio...84-86 ero, 84-86 sono...

e allora c'è qualcosa che nn va.

[nek77]

e allora c'è qualcosa che nn va.

yeah, paranoia incoming

cosa potrebbe essere?