Guarda, se questo carico ti permette di crescere, io continuerei, poi dopo lo stallo farei un ciclo di forza
Mr Universo
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Guarda, se questo carico ti permette di crescere, io continuerei, poi dopo lo stallo farei un ciclo di forza
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grazie a tutti per le risposte, peso all'incirca 68-67kg quando ho iniziato ero in notevole sovrappeso pesavo 76 per 1,72cm ed avevo perso moltissimo tono muscolare con un altra dieta quando pesavo 85kg fino ad un anno fa, adesso infatti ho iniziato seriamente da 2 mesi dopo un periodo di dimagrimento con i pesi.
allora continuerò per un mesetto con questa scheda tutto 4x8 per poi passare alla forza.
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