il programma che fai non porta ad incrementi di forza.
Allora perchè hai aumentato i pesi fino ad ora? È l'effetto principiante

La piana rispetto agli altri, coinvolge più gruppi muscolari, come tricipiti e deltoidi, probabilmente uno dei 2 è l anello debole.
Oppure, molto probabile, hai imparato bene la tecnica, e mentre all'inizio baravi e utilizzavi più peso, utilizzando una tecnica corretta sollevi di meno? Potrebbe essere