settimana 3, split b
squat leggero 40,6 kg
stacco 68 kg
lento 32
trazioni 4x6
crinch cavo 4x15 80 kg

non mi sentivo per niente in forma, eppure i pesi me li sono letteralmente mangiati.
Lo stacco nonostante i 3 kili in più è stato più leggero, le trazioni anche, credo sia migliorato, ho raggiunto il
cedimento alla fine della quarta serie, prima lo raggiungevo alla terza. È vero che al contrario delle altre volte ho contato più precisamente i recupero, ma è anche vero che ora peso di più. In definitiva direi che sono leggermente migliorato nelle trazioni MS