Sarà che andare a correre lo ritengo un piacere, se ci vado sul lungomare, alle 7 di un mattino pre estivo, e comunque è una cosa che gradisco solo a piccole dosi, ma io ritengo che un allenamento ad alta intensità ed intervallato sia più efficace e anche meno stressante psicologicamente.

(cerca HIIT, per farti un idea )