In casa ho sempre del petto di pollo che congelo in porzioni monouso da 150 gr circa (poi se sono 130 o 170 chissene...)... a volte mi prendo il pollo arrosto in rosticceria... cerco sempre di variare, capita spesso di fare un pranzo vegetariano a settimana, x lo spuntino pomeridiano invece alterno yoghurt, crepes, panetti vari...