Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Con il busto inclinato in avanti o appoggiando il petto ad una panca si enfatizza il lavoro sulla parte posteriore del deltoide (deltoide posteriore). Facendolo da seduto ottieni un maggior isolamento in generale, e in particolare sulla fascia laterale, perchè non puoi utilizzare il cheating o almeno lo usi in maniera più ridotta che da in piedi.
Penso che, farò ruotare tutte le varie modabilità per questo esercizio, sempre utilizando un manubrio
le alzate con busto inclinato le faccio nel 3 allenamento.