Diario di Ollips

[ollips]

Si ma è un interruzione bella lunga, tipo 2 mesi XD

[LORE RUGBY]

Guarda che anche a me è successa la stessa cosa: dopo l'intervento al ginocchio non ho fatto una mazza per 1 settimana e mezzo,sono rientrato in palestra dopo 1 mese e mezzo e in quel periodo ero LIEVITATO

[ollips]

Certo, succede è normale, ma il
cambiamento è stato graduale, quindi non lo
attribuirei tutto al cambio di stimolazione

[LORE RUGBY]

Questo senza dubbio ollips...anche perche continuando a fare cicli di forza si ingrossa comunque
Pero il cambio di stimolazione ,soprattutto se posto alla fine di lunghi periodi di solo volume porta a questo

[ollips]

settimana 3, split b
squat leggero 40,6 kg
stacco 68 kg
lento 32
trazioni 4x6
crinch cavo 4x15 80 kg

non mi sentivo per niente in forma, eppure i pesi me li sono letteralmente mangiati.
Lo stacco nonostante i 3 kili in più è stato più leggero, le trazioni anche, credo sia migliorato, ho raggiunto il
cedimento alla fine della quarta serie, prima lo raggiungevo alla terza. È vero che al contrario delle altre volte ho contato più precisamente i recupero, ma è anche vero che ora peso di più. In definitiva direi che sono leggermente migliorato nelle trazioni MS