Lunedí, 15.04.13

I vecchi pantaloni mi scivolavano quindi non ho potuto correre a lungo.

Ho fatto delle ripetute di corsa:
3x400 metri
e ho camminato circa 1 ora e 30 minuti.

Non ho fatto gli esercizi per avambraccio perchè mi fanno ancora male e non ho fatto squat perchè domani andró a provare la distanza quindi 4,2 km...

Quindi fino al 28 faró:
Esercizi avambracci (per arti marziali)
Squat (per corsa)
Salto alla corda (per polpacci,corsa )
Corsa

Ciao!