Primo giorno 666... sveglia 6.30, shake con latte scremato, 16 gr di whey, 30 gr Ovomaltina. Mezz'ora di cazzeggio sul tappeto x sciogliermi, salgo al parco in vespa... mi scaldo un po', Tabata counter in cuffia e via! 6 intervalli Tabata, finiti mi sento carico e corricchio x una ventina di minuti, giusto x fare mezz'ora tonda.
Alle 7.30 sono a casa, doccia, colazione e a lavorare! !!

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2