il solito richiamo di squat
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il solito richiamo di squat
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SQUAT INTENSIFICATO 90%
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In realtà il 90% mi dava 158 kg,ma ho voluto arrotondare x eccesso.
Le ho chiuse tutte anche se le seconde ripetizoni piu lente della prima,stando a significare che cè poco margine di miglioramento.La tecnica ovviamente si è un pò deteriorata sul lato della tenuta di schiena ma la traiettoria è rimasta quella.
Ho aggiunto le modifiche consigliate dal Nirvana Club:schiena meno inclinata,spalle basse petto meno incassato..
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Staff : Gym's Boss
160 li hai facili
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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