Citazione Originariamente Scritto da Roman2210 Visualizza Messaggio
Si chiama Zone Training ed il suo inventore è Brian Johnson. Il POF prevede l'esecuzione di 1 esercizio "medio", uno in "stretching" e uno in "contrazione". domenico94 chissà cosa hai provato te...
Sinceramente mi ero confuso sul nome ma prova a vedere la mia descrizione e arriverai alla conclusione che parlavo del zone training (anche un bambino con quoziente intellettivo di un comodino ci sarebbe arrivato).