Si chiama Zone Training ed il suo inventore è Brian Johnson. Il POF prevede l'esecuzione di 1 esercizio "medio", uno in "stretching" e uno in "contrazione". domenico94 chissà cosa hai provato te...
Principiante
In Warm-Up
Si chiama Zone Training ed il suo inventore è Brian Johnson. Il POF prevede l'esecuzione di 1 esercizio "medio", uno in "stretching" e uno in "contrazione". domenico94 chissà cosa hai provato te...
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sinceramente mi ero confuso sul nome ma prova a vedere la mia descrizione e arriverai alla conclusione che parlavo del zone training (anche un bambino con quoziente intellettivo di un comodino ci sarebbe arrivatoOriginariamente Scritto da Roman2210
).
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