Come si chiama questo metodo?

[domenico94]

Non ne ho ideal'ho provata per un certo periodo e l'unica cosa che mi sembra di aver ottenuto è un pumping maggiore ma niente di straordinario. E' una tecnica che sfrutta le tre posizioni durante la serie: intermedia, di allungamento e di massima contrazione, enfatizzando il movimento (secondo me in maniera eccessiva) su ognuna di queste. Forse può essere più efficace perchè si raggiunge un TTUT più elevato e si è costretti a concentrarsi maggiormente su ogni singola posizione del movimento, però a mio parere una serie super-slow fatta con buona tecnica è più efficace.