Anche qui solito discorso, se vuoi che qualcuno si interessi devi inserire le kcal totali, la percentuale dei macro nutrienti per pasto e totale e via dicendo. Ti posso dire che non capisco il discorso colazione con proteine e mezz'ora dopo dell'altro. Non é che in cosí poco tempo il tuo stomaco sarà svuotato, come pure una mela 1 ora dopo, e poi lo spuntino a base di pesce.... Ora o ti svegli mooooolto presto quindi tra la spuntino e il pranzo c'è il giusto tempo di digestione... o c'è qualcosa che non va.

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