Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
io ancora non ho capito una cosa. se come dice Prof le whey sono una fonte immediata di aminoacidi, allora se usiamo delle whey ione exchange, che di aminoacidi ne contengono molti, potremmo evitare l'assunzione di BCAA? aggiungere 5 / 6 gr di BCAA post wo diventerebbe un surplus inutile e magari neanche tanto salutare per i reni?
(aggiungo ione exchange buone)
Ecco domanda interessantissima almeno per me , io prendo sempre le ON e hanno 5.5 grammi di bcaa e 4 di glutammina , non so mai se fare il conto compreso quei 5.5 che poi per come le prendo io sarebbero circa 7 o non tenerne conto ...