Consiglio assunzione integratori

[AI3]

Sono d`accordo con Shawn per il discorso delle proteine.
Mi sembra una buona idea assumere amminoacidi ora che vai in ipocalorica. Per il resto mi sembrano tutte cose di cui puoi fa a meno, come la carnitina o il termogenico (ma io ti parlo da non amante degli integratori)

[Ildies10]

Secondo me mangi troppo poco,dovresti suddividere di più i tuoi pasti,
Io non cambierei più di tanto il tuo allenamento ,,,, più che altro per mantenere più massa magra possibile e sicuramente BCAA