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SANDBAG
solita borsa, stesso ciclo di funk roberts con alcune modifiche:
via gli affondi: ho l'unghia incarnita, a tutti e due i piedi, e gli affondi mi danno fastidio, nel primo giro li ho sostituiti con un overhead squat, mi sono bastati pochi secondi per capire che è stata una brutta idea. Al secodo giro lo salto.
Nonostante sia un po più semplificato, non riesco ancora a seguirlo senza sgarri
verso la fine arrivo allo stremo con gli high pulls, e lo squat non riesco a finirlo.
Dopo gli stavchi ruotati non riesco a fare il rematore, perche sento cedere i lombari. La prossima volta lo adatteró meglio alle mie esigenze.
Comunque 2 giri distanziati da 3 min, 45 sec di esercizio alternati a 15 secondi di pausa
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