Inizio il nuovo ciclo di vorobyev "inverso", stavolta anche sulla panca. Buffer del 10% come al solito

LU 08/04/2013 - SETTIMANA 1

BW 77.9

Squat: vorobyev inverso
5x40
5x50
+
5x60
5x70
5x4x80

Panca + fermo: vorobyev inverso
5x40
+
5x47.5
5x55
5x4x65

Muscle snatch + OHS (ad ogni ripetizione)
3x15
3x20
3x25
3x30
3x35
3x40

OHS
3x7x32.5