Per fare una ipocalorica dovresti conoscere qual`e` il tuo fabbisogno energetco giornaliero.
Se calcoli male il fabbisogno giornalierro e fai una dieta eccessivamente ipocalorica, allora si che rallenti il metabolismo.
Poi una volta che ricominci a mangiare normalemnte (normocalorica) il metabolismo riuscira`molto lentamente a riadattarsi e rischi di riprendere i chili persi.
E` il classio caso di chi si mette a dieta per un mese mangiano pochissimo e malissimo e poi riprende tutti i Kg; un effetto yo-yo