Tralasciando anche la domanda di Dave seppur sacrosanta: Il corpo umano ha memoria di forma, è normale che la tua fidanzata quando si ferma e ricomincia ad allenarsi in un mesetto o anche meno ritorna come prima, questo ovviamente non può accadere a te che grosso (presumo) non sei mai stato!

Fai un allenamento decente ed un alimentazione decente (integrare con 35 grammi di proteine non significa nulla, queste servono ad integrare una mancanza, ma se non sai nemmeno se questa mancanza effettivamente la hai o meno, non t servono letteralmente a nulla)