100% WorkOut

**Blasfyx** · 08-04-2013, 08:43 AM

up

**AlexLodato** · 08-04-2013, 10:11 AM

aggiungi un bel Lento avanti!!!

**Blasfyx** · 08-04-2013, 03:47 PM

Originariamente Scritto da AlexLodato

aggiungi un bel Lento avanti!!!

Nel allenamento "C"

**AlexLodato** · 08-04-2013, 07:25 PM

certamente! mettilo al primo posto per allenare i tuoi deltoidi!!

**AI3** · 08-04-2013, 09:28 PM

Perche nel C? Non dovresti metterlo nell`A,magari al posto del lento con manubri?

**Blasfyx** · 10-04-2013, 09:00 PM

Originariamente Scritto da AI3

Perche nel C? Non dovresti metterlo nell`A,magari al posto del lento con manubri?

Si si ho sbagliato A.. Secondo me è meglio alternare i due esercizi o adderittura come dicevi di aggiungerlo!

**Blasfyx** · 15-04-2013, 09:10 PM

Alzate laterali singole 3x10 60"
Secondo voi qual è il miglor modo per eseguire questo es?
Inclinati, su panca o in piedi

Discussione: 100% WorkOut