Esercizo preferito???

[mystico]

Si infatti... mah chissà perchè si chiama così

[mystico]

Guarda che lo sapevo

[Ciccio]

spalle:lento avanti
petto: panca piana
bicipiti:curl bilancere
tricipiti:french press
quadricipiti:leg press
addominali:crunch
dorso:lat

[weboy]

purtroppo ogni tanto e' bene variare anche quegli esercizi ai quali non rinunceremmo mai.. io non rinuncerei mai ai multiarticoalri in genere,ma vario panca con le parallele ,curl con le sole trazioni..

[KURT ANGLE]

PANCA ORIZZONTALE
SCOTT
CROCI AI CAVI


Non sono i migliori esercizi in asssoluto ( premesso ke esistano esercizi migliori di alltri) però sono quelli ke più mi piacefare....

[FDG]

mi piacciono squat, stacco, e parallele

odio leg ext e leg curl nonchè la french press

[Alex1981]

Io amo tutti i multiarticolari, dove gratifico il mio ego caricando come un tricheco, quindi i miei preferiti sono panca piana, squat, stacchi, lento e croci su inclinata (che non c'entrano un fico secco ma mi piacciono xchè il petto è il mio gruppo migliore...)

[mystico]

Leg press, panca piana, curl bilanciere, trazioni alla sbarra.