Io ho lo stesso problema per i tricipiti ,anzi forse al contrario di te,avendo i deltoidi molto voluminosi "direi la mia parte migliore"
Mi accorgo che pur cambiando tutti i tipi di allenamento e le strategie varie e penso aver provato tutti gli esercizi....
Dopo averli allenati,sento solo parzialmente quel bruciore muscolare che dovresti sentire....premetto che è 18 anni che mi alleno 4 volte a settimana
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