Problema asimmetria braccia

[Ildies10]

Sarebbe curioso vedere quanto é meno ,,,,,pompali bene una volta la settimana ma non di più
Non arrivare all esaurimento del singolo braccio,peggioreresti la situazione

[marco70]

ciao , fai cosi' , nei grandi esrcizi base x la parte superiore del corpo e nn solo x le braccia usa i manubri , mantenendo lo stesso peso x il braccio piu' sviluppato anke se nn raggiungi incapacita' muscolare , mentre x il braccio meno sviluppato usa i microcarichi da aggiungere al manubrio finche' non arrivi ad usare lo stesso peso che usi x l'altro braccio ( se non hai i microcarichi magnetici usa una fascietta x polsi e metti dentro dischetti da 200gr alla volta finche' non raggiungi il peso del manubrio superiore) vedrai che riequilibrando la forza unilaterale non solo arriverai a pareggiare la dimensione nelle braccia , ma tornerai a lavorare correttamente coi bilancieri :-) ciao e buon allenamento x dubbi fammi sapere :-)

[BITW]

Vi aggiorno.
Mi è stato fatto notare che lo squlibrio nella panca piana non è dovuto alle braccia ma all'asimmetria dei pettorali.
Non capisco come non l'abbia mai notato da solo, è parecchio evidente...
Voi cosa consigliate? Di concentrarmi di più sulle spinte con i manubri o c'è anche altro che potrei fare?

[SeNsHi]

è normale avere dell piccole asimmetrie nel nostro corpo... pian piano aumentando i carichi e spingendo "bene" le asimmetrie diminuiscono... in casi estremi comunque esistono esercizi come spinte alternate o simili che male non fanno