Ciao a tutti, parlando di ciclo russo io lo ho fatto 3 volte (mai invece il Korte), le prime due tutto bene, la terza mi sono distrutto sullo stacco (al 3x3) ed è andato tutto quanto a ramengo. Le prime due sessioni sicuramente avevo sottostimato i miei massimali, la terza no ed è finita per me malissimo (non so cosa sia successo di preciso ma la mia mano sinistra, la più forte, si rifiutava di restare chiusa anche con carichi di soli 120-130 kg). Quindi, concludendo, attenzione al russo, possono succedere cose sgradevoli. Ciao.