Citazione Originariamente Scritto da Davide97 Visualizza Messaggio
con un scheda bill starr , ho aumentato solo da 2770 a 2900 le kcal. Può andare per la massa o devo aumentare di almeno 300 ?
Ciao! Secondo me così può andar bene, prova a mantenerla per un po' e vedi come reagisce il fisico..magari tra qualche mese puoi aggiungerne 200/300.